Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca - jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća! Ukoliko niste ljubitelji svježih, jedite ih suve, pod uslovom da nemate povišen ...

Banane su izuzetno bogate kalijumom i jedno su od omiljenih vrsta voća. Jedino što iritira na banani jesu dugačka tanka vlakna (floemski snopovi) koja imamo običaj da skidamo zajedno sa korom. ...

Ukusna i ljekovita crvena ribizla je u narodu poznata od davnina. Sadrži ugljene hidrate, vlakna i proteine, a kalorije u tragu. Prebogata je karotenom koji u organizmu sintetiše vitamin A, važan ...

Jedan od glavnih faktora koji utiče na funkcionisanje našeg organizma u cjelosti i na apsolutno svaki njegov segment jeste njegova hidriranost. Unos dovoljne količine tečnosti, a pritom mislimo ...

Ljudi stariji od 75 godina, koji redovno piju lijekove za razrjeđivanje krvi, među kojima je aspirin najpopularniji, deset puta su skloniji nego mlađi ljudi da pretrpe obilna i često smrtonosna ...

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na planeti, a štiti od tolikog broja bolesti da ga s pravom možemo nazvati superhranom. Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu ...

Ako koristite javne bazene možda se pitate je li hlor u vodi štetan po zdravlje. Hlor se koristi i u izbjeljivačima, a i miris u bazenu zna biti težak. Stručnjaci kažu da nema razloga za ...

Postoje profesije koje su "kao stvorene za nas", ali i one koje donose dobru zaradu a nisu baš "izbor" iz naših snova. Neke poslove bismo rado obavljali, druge radije izbjegli, ali postoje i oni ...

Značaj magnezijuma u svakodnevnoj ishrani sve više potencira se. Kao jedan od sedam esencijalnih makroelemenata, magnezijum je važan za normalno funkcionisanje organizma, ali studije pokazuju da ...

Bol u leđima nije nepoznat svakome ko osam sati dnevno sjedi za kancelarijskim stolom ili na poslu diže teške terete. Treba napomenuti da su bolovima u leđima sklonije žene, a ovo su situacije u...

Iako se meso najčešće nalazi na vrhu liste namirnica bogatih gvožđem, postoji niz namirnica biljnog porijekla koje sadrže jednake, pa i veće količine ovog minerala od mesa. Preporučeni ...

Razne kampanje nas bombarduju koliko su negativne posljedice nikotina i duvanskog dima. Na mjestu broj jedan je svakako rak pluća kao jedan od vodećih uzroka smrti od karcinoma u svijetu. Nije ...

Ljudi koji često borave u prirodi, odlaze u šetnju, na trčanje ili planinarenje trebaju paziti da im se pritom ne "prikrpelji" jedna minijaturna životinjica - šumski krpelj. Krpelji mogu biti ...

Davno smo utvrdili da je doručak najvažniji obrok, međutim, mnogi i dalje to ne znaju. Ukoliko izbjegavate doručak, morate pročitati ovaj tekst, a ukoliko je ovaj obrok redovno na vašem meniju ...