Умјерено опадање косе приликом чешљања, фарбања и прављења различитих фризура је нормална појава, али када коса опада константно и власи се проналазе свугдје по кући вријеме је за промјену. Правилна њега и исхрана значајно могу утицати на квалитет косе.
Уравнотежeна исхрана
Коса захтијева здраву храну, тачније намирнице које ће тијелу обезбиједити витамине и минерале. Уношење довољне количине поврћа, воћа, сјеменки, орашастих плодова, протеина из меса и јаја доводи до јачање фоликула косе.
Ригорозне дијете слабе имунитет и због њих коса може опадати. Такође радикалан прелаз на другачији режим исхране, као што је веганство је шок за организам, па нутриционисти савјетују да се свака промјена спроводи корак по корак.
Укључити сумплементе у исхрану
Ово је савјет број два, након оброка можете конзумирати суплементе који јачају косу, нокте и чине кожу љепшом. Окваква врста суплемената садржи протеине који убрзано регенеришу косу и кожу.
Анемија је још један од разлога за губитак косе, љекари препоручују анализу крвне слике како би се провјерило који витамини недостају.
Такође, дехидpација може довести до појачаног опадања косе. Неопходно је уносити довољну количину воде у организам, а заслађени сокови нису замјена за воду.
Примјена њежнијих препарате за његу косе
Сувише јаки препарати за косу могу утицати на опадање. Јасно је да сви препарати за његу косе пролазе контролу али неки од њих садрже јаке сулфате који агресивно чисте тјеме главе и исисавају воду. Кожа на површини тјемена остаје сува и временом длака губи снагу, постаје ломљива а коса почиње да опада.
Могу се користити производи на природној бази када коса учестало опада. Ипак, најбољи савјет је посјета дерматологу јер ни један природни препарат не гарантује успјех, а стручњак зна да одреди узрок проблема и препише адекватну терапију.
Да ли се може спријечити опадање косе и у којој мјери?
Опадање косе може се спријечити уколико она није условљена генетском предиспозицијом. Сви остали проблеми могу се ријешити. У ситуацији када коса прекомијерно опада стручњаци савјетују да се фарбање, фенирање и стилизовање одложе на неко вријеме и број препарата за његу косе сведе на минимум.
Такође, битно је избацити из употребе јаке шампоне, регенераторе, пјене и лакове за косу. Да би коса расла брже и да би се лакше опоравила предност треба дати природним препаратима и уљима. Рицинусово уље има велику моћ када је раст косе у питању. Оно се наноси на тјеме главе и остави неколико сати да дјелује. Овај третман се понавља бар једном недељно, како би се видјели резултати.
Када је опадање косе нормално?
Истраживања су показала да са главе опадне око 100 длака у току дана, а пошто их је немогуће избројати, мора се процијенити када коса опада више него иначе. Коса може да опада и када је организам под великим стресом или када се мијења годишње доба, када недостају одређени витамини, приликом честог фарбања или скорог коришћења бланша.
Ипак, опадање косе може да се деси и због болести, зато је неопходно пронаћи узрок и адекватно га третирати.
Шта Ви мислите о овоме?