Ako ste primijetili da vam tokom zime kosa opada više nego inače, onda bi trebalo što prije da preduzmete bitne korake kako biste to spriječili. Vjerujemo da imate svoje omiljene proizvode koje ne biste ni za šta mijenjali, ali zima nas primora da kompletno promijenimo njegu i prilagodimo je novim pravilima.
Opadanje kose tokom zime je normalna pojava, ali treba da vas zabrine ukoliko se opadanje kose nastavi tokom cijele zime.
Obogatite ishranu vitaminima
Ishrana bogata vitaminima pomoći će vam da kosa manje opada tokom zime. Neka vaš jelovnik bude raznovrstan. Zimi je teže regulisati ishranu. Skloni smo tome da jedemo više slatkiša, da se manje krećemo i da spremamo masnija i teža jela.
Jedite više voća i povrća i ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti. Ako vam ne prija količina vode koju unosite tokom ljeta, birajte čajeve bez šećera.
Vitamini A, B, C i D mogu da pomognu kod oporavka kose. Zaustaviće opadanje, a pokrenuće rast kose.
Vitamin A nalazi se u šargarepi, spanaću, kajsijama i tamnom voću.
Vitamin B možete pronaći u orašastim plodovima, u jajima i avokadu.
Vitamin C se nalazi u povrću, u ananasu, narandžama, limunu.
Vitamin D je takođe važan za rast kose, a nalazi se u ribi, pečurkama, mlijeku.
Promijenite šampon za kosu
Sigurno imate svoj omiljeni šampon koji vam savršeno odgovara. Možda ćete morati da ga odložite do sljedećeg godišnjeg doba.
Šampon može da utiče na opadanje kose, a vama je potrebno nešto za brži rast. Kako ne biste zapali u začarani krug, najbolje je da što pre promijenite šampon.
Birajte šampon koji u sebi ne sadrži parabene i sulfate. Mnogo hemije u šamponu neće učiniti ništa dobro za vašu kosu, posebno u zimskom periodu kada je ona osjetljivija nego inače.
Redovno koristite masku za kosu
Maske za kosu morate redovno da koristite, posebno u hladnim danima. Zimi je kosa osjetljivija jer je unutra toplo i vazduh je suvlji, a kada izađete napolje - kosa doživi šok.
Maska za kosu uspjeće da spriječi pucanje vlasi i da sačuva kosu od hladnoće. Možete sami da pravite domaće maske za kosu, a možete i da ih kupite u drogerijama.
Koristite ih nekoliko puta nedjeljno i uspjećete da sačuvate vlasi od opadanja.
Zaboravite na stres
Stres utiče na vaše zdravlje, ali još više utiče na ljepotu. Opadanje kose usko je povezano sa stresom i zbog toga treba da pronađete načine da se relaksirate.
Zbog stresa, rast kose može znatno da se uspori. Imajte to na umu kad god se iznervirate.
Svedite stilizovanje kose na minimum
Volimo da stilizujemo kosu - da je peglamo, feniramo, uvijamo. U zimskom periodu, stilizovanje kose treba da se svede na minimum.
Pokušajte da aparate koji rade po principu toplote koristite dva do tri puta mjesečno. Ukoliko mislite da je to nemoguće u vašem slučaju, onda vam savjetujemo da koristite dodatne prozvode koji će sačuvati kosu od oštećenja i opadanja.
Možete spriječiti kosu da opada preko zime adekvatnom njegom i zdravijom ishranom.
Redovno je šišajte i ne budite grubi prema njoj. Pravilnom njegom uspjećete da je vratite u zdravo stanje. Moguće je da kosa blista i kada je temperatura ispod nule.
Шта Ви мислите о овоме?