strije u trudnoci.jpg

Стрије у трудноћи требамо да схватимо као сјећање на предивних девет мјесеци у нашем животу након којих је услиједила велика љубав према дјетету.

Међутим, данашњи стандарди љепоте створили су нам притисак да наше тијело увијек изгледа беспријекорно па су стрије потпуно непожељне.

Важно је наћи средину и посветити се превенцији која подразумијева природне, благе начине његе коже како би умањили настанак стрија и како би задржали свој првобитни изглед тијела.

Останите у покрету

Уколико гинеколог од вас не захтијева мировање крећите се током трудноће, умјесто напорних тренинга у своју дневну рутину уведите шетњу од минимум сат времена.

Шетњом ћете релаксирати ум и притом поспјешити циркулацију али и спријечити нагомилавање килограма и настанак стрија како на стомаку тако и на ногама.

У првим мјесецима трудноће можете се усмјерити ка нешто мање напорним тренинзима истезања као што су вјежбе јоге, оне ће вашу кожу али и тијело учинити еластичнијим.

Хидрирајте своју кожу

Тијело у трудноћи ствара већу количину колагена и протеина као и витамина којима се храни плод али и наше тијело, тако да проблеми са кожом нестају поготово ако сте водили битку са сувом кожом лица и тијела.

На први поглед ваше ноге и стомак биће глатки и многе труднице се одушеве овом промјеном и ријеше да одморе од крема и млијека за тијело.

Ово није баш најбоља одлука, јер ћете уз додатну хидратацију смањити шансу за настанак стрија у току трудноће.

Користите хидратантна млијека за тијело на природној бази и уживајте у њиховом мирису, немојте облачити гардеробу одмах, допустите млијеку да дјелује десетак минута како би омогућили кожи додатну влажност и сачували је од промјена.

Масирајте тијело природним уљима

Масажа природним уљима је препоручљива за труднице јер ће вас опустити, посебно у вечерњим сатима.

Обожавају је жене у касној трудноћи, олакшава болове у ногама и поспјешује циркулацију тако да се осјећате боље и растерећеније.

Заиста има многобројне предности, а једна од главних јесте одржавање еластичности коже, спријечићете настанак стрија у великој мјери.

Све што је потребно је изабрати своје омиљено природно уље, ми вам предлажемо кокосово, а затим масирати рукама ноге, стомак, доњи дио леђа и руке у смјеру обрнутом од казаљке на сату.

Масажу можете радити кад год вам прија, а у зимским мјесецима можете и благо загријати уље прије коришћења.

Правилна исхрана

Не можемо да не поменемо значај правилне исхране, захваљујући којој ће ваша беба али и ви имати неопходне витамине и минерале за раст и развој, а притом се ваша тјелесна маса неће нагло повећати.

Самим тим ћете смањити шансу за настанак стрија, јер је управо нагло и нездраво повећање тјелесне масе разлог за проширење коже и њено пуцање. Очувајте здраве навике!