Најчешће грешке током сунчања на које треба да обратите пажњу

Када дођу топли дани нема ништа љепше од расхлађивања на мору, оближњем базену, језеру или ријеци.

Гдје год да пођемо ту нас дочекају лежаљке које нас маме да се испружимо и уживамо док нас зраци сунца милују.

И све је то лијепо, али колико сте се пута вратили кући са болном, црвеном кожом? Свака особа се минимум једном у току љета сусретне са оштећењем коже од сунца и зато је важно открити које нас то грешке коштају љепоте нашег лица и генерално љепоте коже, а притом и убрзавају старење.

Према мишљењу дерматолога сунчање ради препланулог изгледа тијела које подразумијева вишесатно излежавање на сунцу како би кожа ухватила боју је потпуно погрешно, а некада може да буде и опасно.

Свјесно излагање УВ зрацима великих размјера подстиче кожу да створи таман пигмент како би се заштитила.

Кожи није нимало пријатно док ми провјеравамо колико смо поцрнили и док се излажемо јаким УВ зрацима.

СПФ фактор

Крема са заштитним фактором јесте неопходна и свакако ће вас спасити од дијела негативних УВ зрака, али не може у потпуности спријечити оштећења коже.

Поготово не може уколико се вишесатно излежавате на сунцу током дана.

Када причамо о спф заштити, многи људи креме не користе правилно. Наносе их само у јутарњим часовима, прије него што изађу напоље, мислећи да је то довољно.

Кожа упија крему и иста се скида дјелимично када уђете у воду да се расхладите. Зато је понесите свуда са собом и темељно мажите своју кожу на свака два до три сата.

Постоји мит који је већ много година заступљен, а то је да нам крема није потребна на свим дијеловима тијела.

Можда сте помислили како су ваше ноге отпорне на опекотине од сунца, али то није тачно. Цијелом тијелу је потребна њега током интензивног сунчања.

Дерматолози кажу да је крема са заштитним фактором потребна кожи током цијеле године, па чак и током зиме, зато је увијек треба имати у виду.

Сунчате се током најтоплијег дијела дана

Стручњаци нам изнова и изнова говоре да је излагање сунцу у периоду од 11 до 17 часова високоризично и заиста може изазвати опекотине и јака, дубинска оштећења коже.

Уколико сте се одлучили да овог љета засијате преплануле коже, вријеме самог сунчања ускладите са препорукама дерматолога.

Ако је то из неког разлога неизводљиво и имате велику жељу да боравите на плажи у том периоду, мажите крему што чешће, како не бисте изгорили на сунцу и не заборавите да пијете довољно течности.

Одраслим људима је потребно само 15 минута дневно да бораве на сунцу, како би добили довољно витамина Д.

Витамин Д може да оснажи наш имунитет и да утиче на здравље и чврстоћу костију.

Када је сунчање у питању, свакако је потребно више времена да бисте добили препланули тен, али будите пажљиви, како не бисте оштетили своју кожу на дуже стазе.

Заштитите главу током сунчања

Заиста је важно заштитити лице и тјеме главе током сунчања, како вас не би ухватила сунчаница.

Поред сунчанице кожа лица је врло танка и може да претрпи јака оштећења која ће оставити трајне посљедице. У наредним годинама се можете сусрести са флекама од сунца, које тешко блиједе.

Поред тога, кожа лица упија сунечеве зраке и временом се регенерација успорава тако да се боре појаве већ крајем двадесетих.

Нешто старије даме треба да носе шешир са собом како се постојеће боре не би продубиле и кожа изгледала суво.

Овог љета имајте прво на памети здравље своје коже а тек онда модеран, преплануо изглед и заштитите се од јаког сунца колико год можете.