Да би кожа изгледала савршено, поред средстава за чишћење и његу важна је и исхрана. Витамини помажу одржавању здравља коже. Б6 је један од многих витамина, али је изразито важан, јер без њега кожа може изгледати суво и није у стању правилно апсорбовати друге хранљиве материје и минерале који су јој неопходни.
Пошто тијело не производи овај витамин, важно је обогатити исхрану намирницама богатим витамином Б6 или користити производе за његу који се наносе директно на кожу.
Витамин Б6 је неопходан за одржавање цјелокупног организма у добром стању јер омогућава апсорбовање протеина и доприноси здрављу нервног система.
Витамин Б6, такође познат као пиридоксин, значајан је у формирању хемоглобина и црвених крвних зрнаца, који су неопходни за здраве нервне ћелије и кожу. Недостатак овог витамина може довести до симптома као што су раздражљивост, депресија и конфузија.
Гдје се може наћи Б6 витамин?
Витамин Б6 се може наћи у пасуљу, орашастим плодовима, месу и пилетини. Такође се налази у риби и шкољкама, интегралним житарицама и обогаћеним житарицама.
Постоје многе креме, маске, и други производи који у себи садрже Б6 витамин, и било би пожељно увести их у свакодневну његу коже.
Како витамин Б6 дјелује на кожу лица?
Витамин Б6 помаже у производњи црвених крвних зрнаца и такође помаже у стварању антитијела која се боре против клица које изазивају болести. Без ових антитијела имуни систем би био угрожен и подложнији болестима.
Витамин Б6 помаже у производњи меланина, који је одговоран за пигментацију коже. Тијелу је потребан меланин да би се заштитио од оштећења ултраљубичастог зрачења од сунчеве свјетлости. Овај витамин такође помаже у синтези колагена, још једној важној компоненти здраве коже.
Б6 за лијепу и здраву кожу
Овај витамин такође смањује масноће које производи кожа и може смањити појаву акни спрјечавајући накупљање уља и зачепљене пора. На овај начин помаже у одржавању здраве коже.
Витамин Б6 је неопходна хранљива материја за тијело. Растворљив је у воду и треба га редовно уносити јер га тијело не складишти. Уколико се не уноси у довољној мјери кроз храну, могу се користити суплементи.
Витамин Б6 може помоћи у ублажавању симптома артритиса, екцема, псоријазе, бора, акни и других стања коже. Његове способности се могу повећати када се комбинује са фолном киселином.
Витамин Б6 се користи за лијечење широког спектра здравствених стања, укључујући предменструални синдром (ПМС), себороични дерматитис, анемију, астму, алергије, импотенцију и мигренске главобоље. Није доказано да изазива нежељене ефекте када се узима у препорученим дозама.
Шта Ви мислите о овоме?