Kašičica jeftinog praha razmućena u čaši vode može postati ključni saveznik za rješavanje upornih problema sa varenjem i zatvorom koji traju nedjeljama.
Psilijum, odnosno ljuspice dobijene iz sjemena biljke Plantago, u stručnim i narodnim krugovima sa razlogom nosi naziv „četka za crijeva” jer u kontaktu sa tečnošću djeluje efikasnije od bilo kog čaja.
Ovo prirodno vlakno u dodiru sa vodom višestruko bubri i stvara gustu, mekanu masu koja djeluje poput sunđera, omogućavajući dubinsko čišćenje debelog crijeva.
Zašto psilijum djeluje tako brzo i efikasno
Savremeni način života, koji uključuje dugo sjedenje i ishranu siromašnu vlaknima, sve češće dovodi do usporene probave i zatvora. Psilijum nudi prirodno rješenje zahvaljujući specifičnom sastavu:
Povećanje zapremine: Zahvaljujući polisaharidnoj sluzi, ljuspice vežu vodu i povećavaju svoj obim i do 15 puta.
Podsticanje peristaltike: Dijetalna vlakna su otporna na enzime za varenje, pa nepromijenjena stižu do debelog crijeva gdje zadržavaju vodu i podstiču radove crijeva.
Zaštita i podmazivanje: Sadrži lipide i nezasićene masne kiseline koje podmazuju unutrašnje zidove crijeva i olakšavaju pražnjenje.
Pravilan način upotrebe i vitalno pravilo
Jednu kašičicu pahuljica psilijuma potrebno je razmutiti u čaši vode, jogurta ili soka i popiti odmah, jer smjesa veoma brzo postaje gelasta.
Nakon toga, ključno je popiti još jednu dodatnu čašu vode te značajno povećati ukupni unos tečnosti tokom čitavog dana kako bi vlakna ostvarila svoj puni efekat.
Psilijum ne narušava prirodnu mikrofloru niti ometa varenje, a posebno se preporučuje kao podrška osobama sa hemoroidima. Ipak, ukoliko opstipacija traje duži period ili je praćena krvarenjem, neophodno je konsultovati ljekara.
Šta Vi mislite o ovome?