Za ovu namirnicu kažu da djeluje kao neka vrsta "četke" za crijeva, olakšavajući proces detoksikacije i uklanjajući štetne materije iz debelog crijeva.
Veoma je važno održavati crijeva zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju. Hrana koja čini čuda u ovom smislu je psilijum.
Šta je psilijum
Psilijum je zrno dobijeno iz sjemena biljke plantago koje pomaže varenju jer njegova svojstva omogućavaju detoksikaciju crijeva. U savremenom načinu života koji često karakteriše dugotrajno sjedenje i konzumacija brze hrane sa niskim sadržajem vlakana, česti su problemi sa varenjem, zbog čega se sve veći broj ljudi suočava sa problemima poput zatvora.
Psilijum sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, stvarajući efikasno ‘podmazivanje’ unutrašnjih zidova crijeva. U situacijama u kojima se traže prirodna rješenja, ljuske psilijuma su izuzetno korisne s obzirom na njihovu ulogu saveznika za zdravlje crijeva.
Djeluju kao neka vrsta „četke“ za crijeva, olakšavaju proces detoksikacije i uklanjaju štetne materije iz debelog crijeva. Zahvaljujući visokom sadržaju polisaharidne sluzi, ljuske psilijuma vezuju vodu i povećavaju svoju zapreminu do 15 puta.
Dijetalna vlakna u ovoj biljci pomažu u povećanju mase i otpornosti na probavne enzime, olakšavajući njihov prolaz kroz digestivni trakt do debelog crijeva. Tamo djeluju tako što zadržavaju vodu, povećavaju svoj volumen i stimulišu peristaltiku crijeva, prenosi Zadovoljna.hr.
Kako se psilijum koristi
Jednostavno rastvorite kašičicu psilijuma u vodi, jogurtu ili voćnom soku i odmah konzumirajte jer brzo formira teksturu nalik gelu. Preporučuje se da popijete dodatnu čašu vode i povećate unos tečnosti tokom dana.
Upotreba ovog prirodnog lijeka ne šteti vašem zdravlju, ne narušava crijevnu mikrofloru i ne ometa proces varenja. Takođe je izuzetno korisna kao podrška za ublažavanje problema kao što su hemoroidi i drugi povezani sa varenjem.
Šta Vi mislite o ovome?