Paradajz.jpg

Поврће које треба да једете сваки дан: Спречава згрушавање крви, помаже код варења и топи сало

Ако сте у могућности парадајз би требало да конзумирате сваки дан јер је у питању поврће које топи сало, благотворно утиче на крвну слику као и на варење.

Многи људи не конзумирају парадајз довољно често, а постоји неколико важних разлога зашто би требало да га уврстите у обавезан дио ваше исхране.

Истраживања показују да ликопен, који се налази у парадајзу, може спријечити развој ћелија рака, посебно рака простате, желуца и дебелог цријева, преноси „Хеалтхлине“. Такође је корисно знати да се кувањем парадајза се повећава ниво ликопена у поређењу са сировим парадајзом.

Парадајз је богат витамином Ц, који је природни антиоксиданс. Осим тога, садржи витамин А, гвожђе и калијум, који играју кључну улогу у одржавању здравља нерава и нормалне циркулације крви.

Витамин К, присутан у парадајзу, важан је за згрушавање крви. Свакодневно конзумирање парадајза такође ће вам помоћи да одржите кожу здравом и сјајном.

Парадајз може да смањи штету изазвану конзумирањем дувана захваљујући кумаринској и хлорогенској киселини које садржи.

Ако покушавате да смршате, парадајз ће вам бити од велике помоћи. Има мало калорија, а богат је влакнима, што значи да ће вас дуже држати ситим и у потпомаже да се сало топи боље.

Ако можете, потрудите се да га једете сваки дан.