mrsavljenje.jpg

Izgubiti koji kilogram san je mnogih, ali opet mnogima je to vrlo naporan i mukotrpan proces u kojem malo ko uživa. Želite li izgubiti višak kilograma ipak morate uložiti truda i vremena no taj vas proces ne bi trebao opterećivati.

U nastavaku vam otkrivamo 5 vrlo jednostavnih trikova za mršavljenje zbog kojeg će vam mršavljenje biti manje bolan proces.

1. Krenite ranije na spavanje jer ćete tako moći kontrolisati i regulisati apetit.

2. Razvijte rutinu. Svaki dan jedite sličnu hranu u slično vrijeme.

3. Nemojte piti puno alkohola i sokova jer su oni vrlo kalorični.

4. Nemojte sebi zabraniti svu hranu koju volite samo smanjite njenu količinu jer zabranama ćete vrlo brzo izgubiti volju.

5. Grickalice i slatkiše zamijenite zdravijim opcijama poput voća ili orašastih plodova.