mrsavljenje.jpg

Изгубити који килограм сан је многих, али опет многима је то врло напоран и мукотрпан процес у којем мало ко ужива. Желите ли изгубити вишак килограма ипак морате уложити труда и времена но тај вас процес не би требао оптерећивати.

У наставаку вам откривамо 5 врло једноставних трикова за мршављење због којег ће вам мршављење бити мање болан процес.

1. Крените раније на спавање јер ћете тако моћи контролисати и регулисати апетит.

2. Развијте рутину. Сваки дан једите сличну храну у слично вријеме.

3. Немојте пити пуно алкохола и сокова јер су они врло калорични.

4. Немојте себи забранити сву храну коју волите само смањите њену количину јер забранама ћете врло брзо изгубити вољу.

5. Грицкалице и слаткише замијените здравијим опцијама попут воћа или орашастих плодова.