Ne jedete dovoljno.jpg

Изгладњивање постаје све већи проблем, али се често запоставља. Како да знате да је вашем организму потребно више хране?

Овај чланак ће вас провести кроз пет знакова који указују да не једете довољно и да ваше тијело трпи пад енергије, који може резултирати губитком имунитета. 

Ваше повреде споро зарастају

Ако сте се случајно посијекли или примјетили да ваша рана споро зараста то може бити зато што не једете довољно.

Сви дијелови вашег тијела раде заједно, а ако ваш пробавни систем није апсорбовао довољно нутритива нећете имати довољно активних састојака који лијече.

Раздражљиви сте

Са раздражљивошћу се тешко борити и у таквим тренуцима нисмо свјесни себе и околина нема апсолутно никакав утицај на нас.

Раздражљивост и намћорасто понашање може бити резултат недостатка апетита тако да ваше тијело вапи за здравим намирницама, а ви то не осјећате.

Ако сте у протеклим данима раздражљиви можда вам тијело говори да му је потребан укусан оброк.

Осјећате константан умор

Још један симптом којем је тешко ући у траг јесте хроничан умор.

Вашем тијелу су потребне материје које добија из хране како би вас напајало енергијом.

Можда вам заправо није неопходна поподневна дремка већ квалитетан оброк како би задовољили потребе организма и ојачали имуни систем.

Никад не осјећате глад

Када не једемо довољно недјељама долази до губитка апетита. Ово може покренути зачарани круг који озбиљно нарушава крвну слику.

Запитајте се зашто никада нисте гладни и натјерајте себе да једете мало по мало. За неколико дана вратиће вам се осјећај глади и моћи ћете да уживате у оброцима. 

Зимогрожљиви сте

Осјећати хладноћу је нормално током јесени, хладних зимских дана и вјетровитог времена током љета. Али ако су ваше пријатељице у лепршавим хаљинама, а ви сте отишле до куће по дукс, запитајте се да ли имате смањен апетит.

Тиjело које прегладни нема довољно снаге да се загрије и зато можете постати осјетљиви на сваку промјену температуре.