Губитак тежине током спавања зависи од одржавања здравог начина живота. Иако не постоји магично пиће које ће вас натјерати да смршате док спавате, постоје напитци који помажу да се опустите, поспјешују варење или могу допринијети нормалном функционисању метаболизма.
Млијеко са куркумом
Куркума садржи куркумин, који има антиинфламаторна својства. Прављење топлог млијека с куркумом, такозваног златног млијека, са прстохватом црног бибера може бити од користи. Црни бибер побољшава апсорпцију куркумина.
Топло млијеко
Чаша топлог млијека прије спавања може бити умирујући напитак прије него што утонете у сан и може подстаћи опуштање, пише „Тајмс оф Индија“. Уз додавање мало цимета можете додатно обогатити напитак, али нема поузданих доказа да ће он значајно утицати на метаболизам током ноћи.
Топла чоколада
Испијање вруће шољице напитка од тамне чоколаде са мало мушкатног орашчића и цимета може помоћи у убрзавању метаболизма, а овај напитак позитивно утиче на контролу тјелесне тежине.
Чај са лимуном
Испијање чаше топле воде са мало лимуна ујутру или прије спавања може помоћи у хидратацији и варењу. Лимун такође пружа организму одређену количину витамина Ц.
Шта Ви мислите о овоме?