Salo stomak.webp

Једна наизглед безазлена јутарња навика може саботирати вашу линију и здравље.

Јутро је кључно доба дана, али због бројних обавеза често заборављамо доручак, што може бити озбиљна грешка.

Стручњаци упозоравају да прескакање доручка може довести до нагомилавања масног ткива око стомака, што је посебно опасно за дјецу и тинејџере.

Дијабетолог и ендокринолог др Луиза Напиорковска објашњава да недостатак доручка повећава концентрацију инсулина и погоршава инсулинску резистенцију, што може изазвати абдоминалну гојазност. Осим тога, високе концентрације инсулина могу негативно утицати на концентрацију и пажњу.

Инсулинска резистенција се може јавити због гојазности, старења и недостатка физичке активности, а понекад су узроци и Кушингов синдром или хемохроматоза. Прескакање доручка није добро ни за одрасле, јер може повећати ризик од гојазности и срчаних болести.

Студија из 2015. године објављена у часопису Диабетес Царе показује да пацијенти са дијабетесом типа 2 који прескоче доручак имају већи ризик од скокова нивоа глукозе током дана, што може бити веома опасно за здравље. Проф. Данијела Јакубовић са Универзитета у Тел Авиву напомиње да прескакање доручка код дијабетичара погоршава функцију бета ћелија и повећава ниво глукозе у крви, преноси Крстарица.