Фитнес тренер Џерард Хол подијелио је једноставан, али ефикасан савјет за оне који желе брзо да скину масне наслаге са стомака.
Он истиче једну кључну навику која може помоћи у смањењу двије врсте тјелесне масти које се налазе у предјелу стомака – а то је избацивање алкохола.
"Ако вам стомак изгледа надувено, показаћу вам како да га се ријешите. Дакле, имамо двије врсте сала које окружују наш централни дио – поткожно сало, које је спољашњи слој, и висцерално сало, које окружује унутрашње органе", објаснио је.
Уколико имате превише висцералне масти у предјелу стомака, то сало временом постаје тврдокорно и теже га је скинути. Међутим, избацивањем или барем смањивањем уноса алкохола, можете помоћи у елиминацији тих масних наслага.
Хол алкохол назива "једном од најгорих ствари које можете учинити ако желите да се ријешите висцералне масти" наводећи његову високу калоријску вриједност и чињеницу да га је лако конзумирати у превеликим количинама као кључне разлоге.
"Алкохол може направити хаос у вашим хормонима, укључујући тестостерон, а може вас навести и на лоше изборе када је исхрана у питању. Када пијете алкохол, тијело даје предност његовој разградњи у односу на сагорјевање масти, чиме се ефикасно зауставља сваки напредак у мршављењу", нагласио је, преноси б.92.
Према подацима британског НХС-а, препоручени недјељни лимит је 14 јединица алкохола, уз упозорење да "не постоји потпуно безбједна количина".
Једна јединица алкохола одговара 10 милилитара или осам грама чистог алкохола – што је приближно количини коју просјечна одрасла особа може да преради у року од једног сата.
Шта Ви мислите о овоме?