Појава кашља није ријеткост, посебно током сезоне прехладе, грипе или алергија. Кад присутност секрета или страних честица, примјера ради прашине, омета проток ваздуха у дисајним путевима, кашаљ служи као рефлексна реакција која их помаже очистити и тако олакшати дисање.
Кашаљ је потпуно природан и врло користан механизам па порив за кашљањем не би требало сузбијати, него, будући да се често јавља као симптом који изазива нелагоду, добро је разликовати врсте кашља и знати на који их је начин могуће ублажити или себи олакшати искашљавање.
Суви или непродуктивни кашаљ је онај који није повезан с присутношћу секрета. У том је случају изражен осјећај сувоће грла, а може се чинити и као да осјећате благи сврбеж у грлу, што може подстаћи кашљање. Суви кашаљ може бити тешко контролисати и може се претворити у дуге и напорне нападе кашља које је тешко зауставити.
Јавља се као посљедица инфекције горњих дисајних путева, укључујући прехладу или групу, или иритације у дисајном тракту – долази до кашљања, али није присутан секрет (или га је врло мало) који се може искашљати. Још неки од могућих узрока су грлобоља, ангина, упала синуса, астма, гастроезофагеална рефлуксна болест, узимање одређених лијекова, алергија, изложеност онечишћеном ваздуху, прашини или диму.
Мокри или продуктивни кашаљ укључује присутност секрета и његово искашљавање из плућа. Често се јавља уз симптоме попут цурења носа, постназалног капања (када вишак секрета капа из носа у грло) или општим умором. Продуктивни кашаљ може бити посљедица прехладе, грипе, упале плућа, акутног или хроничног бронхитиса, хроничне опструктивне болести плућа или астме.
Узрок појаве секрета је постојање упале уз коју долази до отицања ткива дисајног тракта. С постепеним опоравком од респираторне инфекције, након мокрог кашља наступа суви кашаљ који може потрајати и до неколико седмица, пише "центарздравља.хр".
Како себи олакшати када вас мучи кашаљ?
Једите мед или га додајте у чај
Мед може бити укусан додатак пићима и десертима, а многи га користе и као помоћ код грлобоље. Због своје густе конзистенције успјешно облаже грло и тако га умирује, што може позитивно утицати на ублажавање кашља.
Бомбоне
Обични тврди бомбони помажу стимулисати производњу пљувачке што ће допринијети влажењу грла па овај трик посебно добро дјелује као помоћ код сувог кашља.
Гргљајте воду у коју сте додали со
Гргљање топле воде са сољу може ублажити симптоме инфекције горњих дисајнх путева и смањити трајање симптома попут кашља, а за припрему ће вам требати само чаша воде и отприлике пола кашичице соли.
Унос текућине може помоћи у ублажавању сувоће грла, што је чест узрок кашља, а може утицати и на разрјеђивање секрета те тако олакшати искашљавање.
Једите топлу супу или пијте чај, а ако више волите хладна пића, нека то буде вода, природни сок или незаслађени хладни чај, а никако газирани сокови. Најбоље је изабрати чај од метвице, ђумбира или куркуме, а кад је ријеч о соку – ананас.
Као и код уноса текућине, и овдје је ријеч о томе да вода, односно влага, помаже разриједити секрет, преноси "Н1".
Користите овлаживач ваздуха у стану (посебно у спаваћој соби), проведите више времена под врућим тушем или се одлучите за инхалацију изнад посуде с врућом водом или чајем или помоћу инхалатора.
Иако кашаљ у већини случајева не представља разлог за бригу, већ само привремену неугодност, постоје ситуације у којима је важно обратити се љекару:
– када приликом дисања (нарочито током издисаја) примијетите звук који наликује звиждању јер може упућивати на блокаду
– када имате температуру вишу од 38.5°Ц која траје више од два или три дана
– када се јавља кашаљ уз присутност грознице
– када је присутан секрет жућкасте или зеленкасте боје или када у њему примијетите трагове крви.
Шта Ви мислите о овоме?