voda_s_česme.jpg

Хладна вода освјежава и гаси жеђ, поготово ако су високе температуре.

Међутим, неколико секунди након уноса, ефекат блиједи, а задовољство које смо осјећали нестаје… Али, штета коју ледена вода наноси тијелу остаје много дуже. Зашто је хладна вода опасна?

Сви волимо да се освјежимо хладном водом, поготово када су температуре високе, али да је то здраво? Бројне студије су се бавиле утицајем хладне воде на здравље, па се тако испоставило да штетно дјелује на организам, а ево и како…

Негативан утицај на цријева

Како се тијела на хладноћи скупљају, тако дјелује и вода – у додиру са кожом сужава поре. Исти ефекат је и у желуцу, крвни судови се сужавају, ометајући процес варења.

Ако уз масну храну пијете хладну воду, масти се "стврдну" у једњаку.

Таква храна је тешка за варење, па осјећате као да имате камен у желуцу.

Нарушава имуни систем и енергију тијела

Ледена вода која "пролази" кроз цријева негативно утиче на метаболизам енергије. Тијело не троши енергију на варење хране, већ како би регулисало температуру, што на крају резултира додатним губитком течности.

Хладна вода изазива стварање слузи, што значајно смањује имунолошку функцију тијела. Зато оно што су вам мајке и баке говориле у дјетињству – да не пијете хладну воду јер ћете се прехладити, заправо има смисла.

Благодати топле воде

За разлику од хладне, конзумирање топле воде заправо може бити веома корисно. Ево које су користи уноса топле воде:

– хидратација тијела је знатно убрзана

– подстиче се производња природних дигестивних ензима

– разградња хране је много лакша

– смањује се надимање цријева

– убрзани су процеси детоксикације кроз кожу

– крв и унутрашњи органи (бубрези, јетра) се ефикасније чисте

Уколико усвојите навику да пијете воду собне температуре, или још боље – мало топлију, послије кратког временског периода примијетићете побољшање дигестивних процеса и мању потребу за шећером.