plavo sv.png

Плаво свјетло је високоенергетска свјетлост кратке таласне дужине, и може доћи од сунца, екрана рачунара и телефона.

О овој теми се нашироко прича јер плава свјетлост утиче на здравље очију, али и на љепоту околоочног подручја.

На тржишту се већ сада појављује много производа који тврде да штите кожу од плавог свјетла.

Штетност плавог свјетла

Ако сте се икада запитали зашто сте тако уморни након што сатима гледате у рачунар или зашто вам паметни телефон толико отежава да заспите ноћу, постоји добар разлог: плаво свјетло.

Иако је плава свјетлост неопходна за правилан вид и здравље очију, превише плаве свјетлости може имати озбиљне посљедице на кожу око очију.

Ово укључује настанак бора, погоршање квалитета коже, стварање подочњака.

Да ли плаво свјетло може оштетити кожу?

Плаво свјетло је врста високоенергетског зрачења које продире у кожу и оштећује колагенска влакна. Када се ова влакна оштете, за собом остављају наборе и фине линије на лицу.

Такође се показало да повећава производњу меланина у ћелијама коже што доприноси стварању тамних колутова око очију, као и пјега на дијеловима тијела који су изложени сунчевој свјетлости током дужег временског периода, као што су руке или подлактице.

Плаво свјетло је такође повезано са замором очију јер утиче на ниво мелатонина код људи.

Мелатонин је одговоран за регулисање спавања и буђења, а када је производња мелатонина нарушена то утиче на раније буђење и умор током дана.

Како спријечити боре око очију од плаве свјетлости?

Ако желите спријечити појаву бора усљед излагања плавој свјетлости, придржавајте се сљедећих савјета:

-Носите наочаре за сунце које блокирају плаво свјетло.

-Носите шешир како би заштитили главу и лице од УВ зрачења

-Користите крему за сунчање са СПФ 30+. Ако проводите вријеме на отвореном, на сунцу, нанесите крему за сунчање на изложене дијелове лица и тијела сваког јутра прије него што изађете (постарајте се да крему наносите свака два сата).

-Прекомјеран рад на рачунару негативно утиче на очи. Активирањем функције на рачунару која се назива филтер плавог свјетла штитите своје очи од штетног утицаја плаве свјетлости.

-На паметним телефонима плаво свјетло можете замијенити пријатнијим жућкастим, које је много погодније и здравије за очи.