hormoni1.jpg

Хормонски баланс заслужан је за јак имунитет, добро опште стање организма али и нашу психичку стабилност

Истраживања стручњака показују да се у протеклих десет година много људи борило са хормоналним дисбалансом.

Издвајамо три најчешћа разлога за хормонску неравнотежу, али то не значи да можете заобићи одлазак код стручњака, само љекар може утврдити конкретан проблем који је настао у тијелу.

Стрес

Постоје студије које показују да жене које се свакодневно сусрећу са стресом чешће доводе своје тијело до хормонског дисбаланса.

Практично можемо оптужити стрес као главног кривца за поремећај хормонског стасуса, што је велики проблем данашњице.

Не можете се искључити из свакодневне комуникације, нити одустати од пословних активности и обавеза али радом на себи можете доћи до нових начина борбе са стресом и учинити комуникацију са људима продуктивниом.

Уколико осјећате велику количину стреса на послу, викенд шетња по природи може вас опустити и надокнадити енергију.

Важно је остати свјестан својих емоција на дневном нивоу како би могли да доведете тијело и ум у баланс.

Преједање и прекомјерна тежина

Сигурно сте имали прилике да чујете да је ваше тијело попут сата којем највише одговарају рутине, што подразумијева уравнотежене оброке.

Уколико прескачете оброке, склоност ка преједању у вечерњим сатима може да се повећа и пружи вам задовољство. Када се формирају лоше навике оне доводе до повећања тјелесне масе код жена али и код мушкараца, што је један од главних окидача за поремећај хормонског статуса.

Оваква промјена најприје се може одразити на шећер у крви и заиста може оставити трајне посљедице на здравље и живот појединца.

Зато је важно формирати здраве навике и остати у покрету, како би задржали оптималну тјелесну тежину.

Животне промјене

Стручњаци истичу да се женско тијело сусреће са различитим промјенама у својој физиологији почев од менструације, овулације па све до пубертета, менопаузе и трудноће.

Када би свакодневно пратили хормонски баланс у организму жене дошли би до закључка да постоје осцилације које су у границама нормале и које утичу на расположење у различитим периодима у току једног мјесеца, године и читавог живота.

Уколико се не препустимо осјећањима у смислу да одморимо када добијемо менструацију и игноришемо сигнале које нам тијело даје из мјесеца у мјесец, може доћи до промјене у хормонском балансу.

Јасно је да се сусрећемо свакодневно са изазовима, понекад смо укључени у важне животне промјене и одмор нам није на видику.

Морате остати свјесне свог тијела и важности репродуктивног здравља, освијестити женску енергију и понекад заиста одморити и поред свих циљева и обавеза које вас чекају.