vrucina.jpg

Институт за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут” објавио је препоруке како се заштити од екстремно високих температура, а главна је да током најтоплијег дијела дана, од 11 до 17 часова, треба избјегавати интензивну физичку активност.

Препорука је и да носите свијетлу одјећу од природних материјала, заштитите очи и главу од сунца, а пожељни су чешћи одмори у хладовини током боравка на отвореном. Просторије треба расхладити, пити доста течности и умјерене оброке.

Из „Батута” наглашавају, преноси Бета, да избјегавате тешку и висококалоричну храну са високим садржајем шећера, као пића и напитке која садрже алкохол, кофеин и шећер.

Туширање млаком водом препоручује се неколико пута на дан, а прије уласка у возило које је стајало на сунцу, неопходно је отворити прозоре и врата ради провјетравања.

Хитну медицинску помоћ потребно је позвати уколико неко изгуби свијест и у исто вријеме има суву и топлу кожу. Такође, дјеца до четири године не треба да иду напоље за време топлотног таласа, јер су посебно осјетљива на високе температуре.

Дјецу такође никада не треба остављати у паркираном возилу на сунцу, јер температуре у аутомобилу, и поред отворених прозора, могу бити и 15 степени више него напољу.