Без пуно дилеме, воће је, поред поврћа, најпожељнија храна на трпези током љетне сезоне, јер је богато антиоксидантима, витаминима и минералима. Воће помаже да се ослободимо токсина накупљених током зиме. Наравно, као и у свему другом, потребно је пронаћи праву мјеру, јер у супротном, шећери који се налазе у саставу ових намирница могу изазвати супротан ефекат.
Једно од рјешења може бити комбиновање свјежег воћа са бадемима, орасима или сувим воћем, које је препуно влакана, протеина и масти који спечавају прекомјерну апсорпцију шећера, а и дуго одржавају ситост. У редовима који слиједе откријте које свјеже воће је најбољи избор ових мјесеци.
Брескве за боље варење
Сто грама овог воћа има свега 30 калорија, а влакна поспјешују варење. Такође, ту је и витамин Е, који је важан за циркулацију.
Јагоде против токсина
Полифеноли подстичу рад јетре, али и елиминацију токсина и масних наслага. Осим тога, погодно утичу на систем за варење и излучивање.
Кајсије и витамин Б
Ово воће садржи витамине групе Б, прије свега Б2 и Б3, који учествују у метаболичким процесима.
Лубеница
Иако спада у поврће, лубеницу једемо као воће. Освјежавајућа је и одлична за ослобађање вишка течности и токсина. Богата је минералима, какав је калијум, а не треба заборавити ни витамин Ц.
Шта Ви мислите о овоме?