Ljeti nam je osvježenje najpotrebnije, a umjesto gaziranih sokova punih šećera napravite prirodan sok od grejpa, borovnice i drugog voća. Ne samo što su zdravi, već mogu da pomognu u mršavljenju.

napitak toksini 2.jpg

Takozvane detoks vode pravo su rješenje za vrele dane, jer ne samo što rashlađuju, već tijelo čiste od raznih otrova. Dodajte običnoj vodi nekoliko kriški limuna, listiće mente i malo đumbira i struk će se stanjiti, a pojačaće se proizvodnja hormona sreće. 

Stručnjaci savjetuju da svaki dan treba jesti oko 60 odsto proteina, a ostalo treba da čine ugljeni hidrati. Svakako, uz sve to unosite dovoljno vode, jer ona najefikasnije izbacuje otrove iz organizma. Savjet je da se tokom dana popije najmanje dva litra vode. 

Uz nekoliko pravih sastojaka, vodu možete učiniti ukusnijom, a namirnice koje joj dodajete mogu da utiču na gubitak kilograma.

Grejp je, na primjer, odličan jer sadrži naringin koji podstiče topljenje uskladištenih masnih naslaga, ali sadrži i likopen i vitamine A i C koji jačaju imunitet. Dobru “Sassy vodu” možete da ispijate svakodnevno, bez ograničenja i bez straha od bilo kakvih nuspojava. 

Da biste dobili “Sassy vodu” u bokal dodajte sok od limuna ili nekoliko kriški limuna, narendani đumbir, nekoliko listića mente i kriški svježeg krastavca. 

Put do vitke linije trebalo bi da bude popločan borovnicama, jer ove svestrane bobice imaju višestruku korist za zdravlje i stanje na vagi, piše 24sata.hr. 

Borovnice su superhrana koja je prepuna antioksidanasa i razbijaju masne naslage u organizmu, sprečavaju i nastajanje novih, a sve to zbog polifenola koje ove bobice sadrže. 

Za manji apetit i obim struka dobra je i kombinacija vode, meda i sirćeta, koje se pije ujutru i uveče.