Svježe povrće „lijek“ za visok krvni pritisak

Izvor: novosti.rs Foto: Ilustracija
TREBINJELIVE 07. 07. 2017. - 13:30h

Nezdrava ishrana je jedan od glavnih uzroka visokog krvnog pritiska. Preveliki unos masti, šećera, soli i bijelog brašna dovodi do pojave ove bolesti kod odraslog stanovništva, a sve češće pogađa i mlade.

voce-i-povrce

Ukoliko ne vodimo računa, i ne osluškujemo signale koje nam tijelo šalje, moguće je da nećemo znati da nam je pritisak povišen, sve dok stanje ne postane alarmantno.

Hipertenzija je vodeći uzrok infarkta, bolesti srca i prerane smrti, zbog čega ovaj problem treba shvatiti ozbiljno.

Zdrava ishrana je preventiva i jelovnik za snižavanje krvnog pritiska sadrži niz zdravih namirnica.

Preporučuje se dijeta bogata kalijumom, jer ovaj mineral snižava krvni pritisak i stimuliše izbacivanje tečnosti.

Namirnice koje su prava riznica kalijuma su banane, narandže, krompir, paradajz, integralne žitarice i svježe meso. Nutricionisti takođe savjetuju korišćenje soli samo u minimalnim količinama.

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.000+
dnevnih
posjeta
250.000+
mjesečnih
čitanja
565.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja