NUTRICIONISTI UPOZORAVAJU – Nije svaki šećer loš i zato su pojedini važan dio ishrane

Izvor: b92.net Foto: b92.net
TREBINJELIVE 28. 03. 2017. - 9:57h

Svima je poznato da se šećer nalazi u gotovo svim namirnicama – u voću, pićima, alkoholu hljebu… I dok jedni upozoravaju na opasnost šećera, australijski nutricionisti Aleks Parker i Ana Debenham tvrde da je šećer, ipak, važan dio naše ishrane.

secer povrce

“Sve nam je potrebno u umjerenim količinama, pa čak i so i šećer“, kažu oni.

Mlijeko, recimo, sadrži prirodni šećer koji je u kombinaciji s kalcijumom dobar za naš organizam.

„Mlijeko s manje mliječne masnoće ima manje šećera i zasićenih masti što je opet odlično ako želite da smršate ili ne volite ukus punomasnog mlijeka“, kažu nutricionisti.

Oni ističu da mnoge namirnice koje su dijetalne sadrže šećere u sebi i da to ne znači da su obavezno loše.

„Ljudi misle da neki proizvod ne sadrži šećer, čak i kada u deklaraciji stoji da ima med, kukuruz, ječmeni sirup… Voće, takođe, sadrži prirodne šećere“, ističu Parker i Debenham.

Oni kažu da ljudi treba da jedu svježe voće i hranu spremljenu kod kuće i da tada nema bojazni od skrivenih šećera.

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.500+
dnevnih
posjeta
265.000+
mjesečnih
čitanja
620.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja