Štitnjača, žlijezda u obliku leptira koja je smještena u centru vrata, glavna je žlijezda kada je reč o metabolizmu. Njeno funkcionisanje povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu.

stitna zlijezda

Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete da funkcionišete normalno. Sljedećih deset znakova ukazuju na to da ona ne funkcioniše pravilno, a nabrajamo i deset stvari koje možete da preduzmete kako biste njen rad vratili na optimalan nivo, prenosi B92.

Znakovi koji ukazuju da imate problema sa štitnom žlijezdom:

-Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma.

-Promjene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju.

-Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem preko dana.

- Hormonska neravnoteža, što se najčešće javlja u obliku neredovnog ciklusa, neplodnosti ili niskog seksualnog nagona.

- Bol u mišićima i zglobovima, sindrom karpalnog tunela ili tendinitis.

- Hladne ruke i noge, osjećaj hladnoće kada drugima nije hladno ili tjelesna temperatura koja je konstantno ispod 36.9ºC.

- Suva ili ispucala koža, krti nokti i pretjerano opadanje kose.

- Konstipacija.

- Slaba koncentracija ili slabo pamćenje.

- Natečenost vrata, hrkanje ili promukao glas.

Šta treba da uradite kako biste poboljšali funkcionisanje štitne žlijezde

-Uzimajte kvalitetne multivitamine koji sadrže jod, selen, gvožđe i vitamine B i D. (Prije toga se posavjetujte sa farmaceutom).

- Koristite suplemente koji sadrže tirozin i jod.

- Izbjegavajte gluten.

- Što manje se izlažite stresnim situacijama.

- Spavajte osam do deset sati noću.

- Riješite se amalgamskih plombi.

- Pazite na unos povrća iz porodice kupusnjača.

- Izbacite iz ishrane i životne sredine fluor, bromid i hlor.

- Vodite računa o zdravlju probavnog trakta.

- Ukoliko imate bilo koji od navedenih simptoma, a prije praktikovanja bilo kog od navedenih savjeta, obratite se doktoru kako biste utvrdili zbog čega je došlo do nepravilnog funkcionisanja štitne žlijezde.