STRUČNJACI TVRDE Šest sati sna je sasvim dovoljno?

Nova studija je pokazala da ni naši preci nisu spavali duže od šest sati u prosjeku.

Uprkos dugim radnim satima, televiziji i internetu, koji se obično okrivljuju za to što savremeni ljudi sve manje spavaju, otkrića pokazuju da ni ljudi u primitivnijim društvima ne spavaju duže od onih u “industrijalizovanim” sredinama.

Studiju koja je ispitivala navike u spavanju kod naših predaka i savremenih ljudi objavljena je u stručnom časopisu "Current Biology" sproveli su istraživači Instituta za neurologiju i ljudsko ponašanje Univerziteta u Kaliforniji.

Stručnjaci su prikupili podatke o 94 odrasle osobe koje pripadaju narodu Hadža na sjeveru Tanzanije, San u Namibiji i Tsimane u Boliviji.

Sva tri društva vode nomadski način života, zavise od lova i skupljanja hrane.

Međutim, studija je pokazala da pripadnici tih naroda spavaju u prosjeku 6,4 sata dnevno, što nije mnogo više sna od toga koliko spavaju ljudi u modernim društvima.

Takođe, studija je pokazala da ovi ljudi imaju niži krvni pritisak i bolju fizičku spremnost.

Prema Džeromu Sigelu, jednom od glavnih istraživača u ovoj studiji, otkrića su značajna za preispitivanje pretpostavki da je ljudima u savremenom društvu potrebno više sna.

“Ovo otkriće preispituje ideju da zbog struje, televizije interneta i sličnih pogodnosti spavamo manje nego što je to ‘normalno’ i da su nam zbog toga potrebne pilule za spavanje”, kaže on.