Čim počnemo da pričamo o plivanju, odmah razmišljamo o odmoru i o moru, o sunčanim plažama i pijesku.

plivanje tokom zime.jpg

Plivanje je veoma korisno tokom zime, jer odlično utiče na organizam i na naše cjelokupno zdravlje. 

U nastavku saznajte zbog čega treba da plivate tokom zime.

Plivanjem protiv stresa

Znamo već da zbog stresa nastaju bolesti u našem organizmu. Ako želite da tokom zimskih i hladnih dana održite dobro raspoloženje i da ostanete u formi, onda vam svakako preporučujemo plivanje.

Mnogi ljudi odustanu od plivanja kada dođe zima, jer ih ono podsjeća na ljetne, tople dane.

Ova aktivnost može da bude i jedan vid treninga, posebno ako ne volite teretanu i odlaske na treninge tokom zime.

Plivanje pomaže pri mršavljenju i čini da postanete zgodniji

Ako redovno plivate, što podrazumijeva odlaženje na bazen tri puta nedjeljno, bićete u sjajnoj formi.

Lakše ćete smršati, ukoliko vam je to cilj. Takođe, vaš metabolizam će biti brži i lakše ćete fukcionisati u danima kada je toliko hladno da vam se ne izlazi iz kuće.

Plivanje će izvajati vaše mišiće na lijep način i imaćete više kondicije nego do sada.

Plivanje produžava život

Ako pogledamo sa te strane, plivanjem ćete sebi produžiti život. Ljepše ćete spavati, stres će biti manje izražen, zaštitićete organizam od mnogih bolesti, jer ćete ga ojačati.

Plivanjem se pokreću svi mišići u tijelu i oni vremenom postaju jači. Ako želite da živite punim plućima i ako mislite da je vrijeme da se posvetite svom zdravlju, redovno plivanje je ključna tačka u tom procesu.

Motivišite sebe i krenite na plivanje - organizam će vam biti zahvalan

Teško je motivisati sebe po ovakvoj hladnoći. Kada samo pomislite da treba da plivate u mlakoj vodi, a onda da izađete na hladan vazduh, neće vam biti svejedno. Posebno prvi put.

Ipak, kada zaronite, sve te prepreke nestaju u trenu. Imajte na umu da plivanje poboljšava vaše zdravlje i značajno doprinosi ubrzavanju metabolizma.