Ispoštujte banana dijetu i izgubićete pet kilograma za nedjelju dana

Izvor: blic.rs Foto: Ilustracija
TREBINJELIVE 17. 12. 2017. - 12:20h

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osjećaj sitosti duže vrijeme.

banana

Ova dijeta koja podrazumijeva početak dana uz bananu i šoljicu tople vode je poznata kao „jutarnja banana“ i vrlo je jednostavna. Utiče na mršavljenje, jer banane zapravo podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam.

Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu trebalo bi da izbjegavaju večeru nakon 20 sati, i slatkiše nakon 15 sati. Od namirnica ne smijete da konzumirate samo mliječne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo svježe, a ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.

Doručak je, dakle, samo banana i šoljica tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svježu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.

Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
9.000+
dnevnih
posjeta
270.000+
mjesečnih
čitanja
665.000+
mjesečnih
pregleda stranica
19.100+
fejsbuk
sviđanja