Pet načina za brzo razbuđivanje

Izvor: nezavisne.com Foto: nezavisne.com
TREBINJELIVE 26. 04. 2017. - 10:46h

Ako ste od onih koji vole da spavaju do podne i loše vam je pri samoj pomisli na rano ustajanje poslušajte ovih pet savjeta koji će vam sigurno pomoći.

razbudjivanje

Voda

Voda je veoma važna za naš organizam, a tome svjedoči i činjenica da bez vode možemo preživjeti samo tri dana, dok na primjer bez hrane možemo čak tri sedmice.

Da biste se razbudili ujutru popijte čašu hladne vode. Takođe, dobar razbuđivač je i jutarnje tuširanje, hladnom ili mlakom vodom. Vrelom se ne preporučuje jer će vas to samo uspavati.

Voda budi vaše stanice i krvotok, a samim tim i vas.

Vježba ili svjež zrak

Dobro bi bilo kada biste odmah nakon ustajanja uradili par vježbi za istezanje ili eventualno prošetali po naselju na svježem jutarnjem vazduhu. Vježba je najbolji način da probudite svoje tijelo.

Muzika

Kažu da je dan bez muzike propao dan. Zato, idealan početak dana je uz puštanje omiljene pjesme. Ništa nas neće pokrenuti kao tekstovi i zvuci numera koje volite.

Čokolada

Čokolada sadrži vitamin B koji poboljšava funkciju mozga. Ona je jedan od glavnih afrodizijaka i unošenje čokolade predstavlja konstantni užitak. Zato, nakon ustajanja, obavezno pojedite jednu kockicu čokolade.

Kafa

Najpoznatiji „razbuđivač“ jeste kafa. Kažu da je zavisnost od kafe najveći porok poslije zavisnosti od nikotina, pa tako mnogi ne mogu da zamisle početak dana bez šoljice kafe.

Kofein i ostali sastojci u kafi imaju aktivno dejstvo na ljudski organizam, pa je šolja omiljene kafe idealna za početak dobrog dana.

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.500+
dnevnih
posjeta
265.000+
mjesečnih
čitanja
620.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja