MASAŽA PEŠKIROM UKLANJA GLAVOBOLJU Za 3 minuta bol nestaje, evo kako

Izvor: b92.net Foto: Ilustracija
TREBINJELIVE 18. 09. 2015. - 8:54h

Odagnajte bolove u glavi bez tablete. Metoda masaže peškirom je daleko djelotvornija od bilo kojeg farmaceutskog preparata.

Migrena

Svi mi patimo od glavobolja uslovljenih umorom, bukom, nedostatkom sna i td. Metodu koja će vam, ponekad, pomoći bolje nego tablete je masaža peškirom.

Ova masaža na djelotvoran način utiče na cirkulaciju krvi u oblasti glave i vrata, što pomaže uklanjanju bolova. Sem toga, masiranje glave je veoma prijatna procedura.

Kako uraditi terapeutsku masažu glave pomoću peškira:

Odaberite pravi peškir koji ne smije biti suviše debeo. Smotajte ga u prilično čvrst valjak koristeći spiralne pokrete. Dobro pritisnite peškir na potiljku. Držite ga objema rukama sa različitih strana u zategnutom stanju.

Zatim pomjerajte peškir po glavi, vratu i ramenima. Radite to ritmično, malo odmotavajući peškir, da masaža bude dovoljno intenzivna.

Masirajte glavu ovom tehnikom od 3 do 5 minuta, ovakve stimulacije će biti dovoljne da se ublaži glavobolja.

Ako bol nije prošao, napravite pauzu 10 minuta i ponovite masažu.

Manualni terapeuti smatraju da je najčešći uzrok glavobolje spazam.

Spiralna masaža peškirom opušta zonu glave i vrata, djeluje na eliminisanje spazma, pozitivno utiče na uklještene pršljenove u predjelu vrata.

Masiranje glave, kod jake glavobolje, dobro je kombinovati sa dodatnom terapijom: popijte šolju čaja od nane koji će uticati na proširenje krvnih sudova. Bol će brzo nestati!

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.500+
dnevnih
posjeta
265.000+
mjesečnih
čitanja
620.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja