Jedite ovo svakoga dana ako želite da znate svoje ime u starosti

Izvor: 24sata.rs Foto: Ilustracija
TREBINJELIVE 10. 04. 2015. - 11:44h

Nije šokantna vijest da su salate dobre za nas. Međutim, ako ste ih i dalje izbjegavali, evo još jednog dokaza da učinite upravo suprotno – lisnato zeleno povrće omogućiće vam da budete mentalno aktivni u poznim godinama.

spanac

Sudeći po najnovijem istraživanju, lisnato zeleno povrće kao što su spanać i kelj mogu da podmlade vaš mozak. To je usled toga što ovo povrće sadrži ključne sastojke koji mogu da odagnaju demenciju.

Istraživači sa Raš univerziteta Medicinskog centra u Čikagu posmatrali su 950 odraslih osoba i pratili njihovu ishranu i mjerili kognitivne sposobnosti tokom 5 godina.

Ljudi koji su dva puta dnevno jeli zeleno lisnato povrće imale su kognitivne sposobnosti osobe koja je 11 godina mlađa od njih u poređenju sa osobama koje uopšte ne konzumiraju ovo povrće.

Uopšte, mentalne sposobnosti su u manjoj meri opadale kod osoba koje su jele zeleno povrće, i to nakon što su istraživači uračunali i faktore kao što su godine, pol, edukacija, navike štetne po zdravlje, vježbanje i genetiku.

Naučnici smatraju da sastojci u ovom povrću poput Vitamina K, luteina, folata i beta-karotena održavaju mozak vitalnim.

Ako baš mrzite spanać, sastojci koji pomažu mozgu mogu se naći i u jarkom voću i povrću.

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Povezane vijesti
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.500+
dnevnih
posjeta
265.000+
mjesečnih
čitanja
620.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja