Savjeti nuticioniste – preporučena ishrana tokom sunčanja

Krenula je sezona kupanja, a sa tim i povećano izlaganje štetnim UV zracima, o kojima se puno priča posljednjih godina. Kako bismo zaštitili kožu od štetnog zračenja koristimo razne kremice sa faktorima. Ali, da li znate na koji...

Jedite kajsije da sačuvate srce i vid

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca – jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća! Ukoliko niste ljubitelji svježih, jedite ih suve, pod uslovom da nemate povišen nivo šećera i holesterola u krvi. Osušene kajsije...

Iritantne „žilice“ na banani su toliko zdrave da ih treba jesti

Banane su izuzetno bogate kalijumom i jedno su od omiljenih vrsta voća. Jedino što iritira na banani jesu dugačka tanka vlakna (floemski snopovi) koja imamo običaj da skidamo zajedno sa korom. Zapravo, ti dijelovi kore su veoma važni...

Crvena ribizla jača kosti i spriječava nastanak karcinoma

Ukusna i ljekovita crvena ribizla je u narodu poznata od davnina. Sadrži ugljene hidrate, vlakna i proteine, a kalorije u tragu. Prebogata je karotenom koji u organizmu sintetiše vitamin A, važan za zaštitu sluzokože i pospješivanje razmene materija...

8 pokazatelja da ne unosite dovoljno tečnosti

Jedan od glavnih faktora koji utiče na funkcionisanje našeg organizma u cjelosti i na apsolutno svaki njegov segment jeste njegova hidriranost. Unos dovoljne količine tečnosti, a pritom mislimo na vodu – jer pojedini drugi napici poput onih koji...

Uzimanje aspirina uzrokuje hiljade smrti godišnje?

Ljudi stariji od 75 godina, koji redovno piju lijekove za razrjeđivanje krvi, među kojima je aspirin najpopularniji, deset puta su skloniji nego mlađi ljudi da pretrpe obilna i često smrtonosna unutrašnja krvarenja. Milioni ljudi starijih od 75 godina...

Limun je toliko zdrav da bi ga trebali koristiti svaki dan

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na planeti, a štiti od tolikog broja bolesti da ga s pravom možemo nazvati superhranom. Limun je pun nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum,...

Da li je hlor u bazenima opasan za zdravlje?

Ako koristite javne bazene možda se pitate je li hlor u vodi štetan po zdravlje. Hlor se koristi i u izbjeljivačima, a i miris u bazenu zna biti težak. Stručnjaci kažu da nema razloga za zabrinutost. „Zdravstveni i...

Stres, ishrana, vježbe – Kako sačuvati srce?

Postoje profesije koje su „kao stvorene za nas“, ali i one koje donose dobru zaradu a nisu baš „izbor“ iz naših snova. Neke poslove bismo rado obavljali, druge radije izbjegli, ali postoje i oni koji jednostavno nisu dobri...

Ishranom se ne unosi dovoljno magnezijuma

Značaj magnezijuma u svakodnevnoj ishrani sve više potencira se. Kao jedan od sedam esencijalnih makroelemenata, magnezijum je važan za normalno funkcionisanje organizma, ali studije pokazuju da više od 60 odsto stanovništva unosi ovaj mineral u manjoj količini nego...

Četiri situacije u kojima ne treba ignorisati bol u leđima

Bol u leđima nije nepoznat svakome ko osam sati dnevno sjedi za kancelarijskim stolom ili na poslu diže teške terete. Treba napomenuti da su bolovima u leđima sklonije žene, a ovo su situacije u kojima taj bol ne...

Namirnice koje popravljaju krvnu sliku

Iako se meso najčešće nalazi na vrhu liste namirnica bogatih gvožđem, postoji niz namirnica biljnog porijekla koje sadrže jednake, pa i veće količine ovog minerala od mesa. Preporučeni dnevni unos gvožđa za odraslu osobu iznosi osam do 27...

Namirnice koje čiste organizam od nikotina

Razne kampanje nas bombarduju koliko su negativne posljedice nikotina i duvanskog dima. Na mjestu broj jedan je svakako rak pluća kao jedan od vodećih uzroka smrti od karcinoma u svijetu. Nije pravilo, ali je činjenica da od njega...

Kako se zaštititi od krpelja?

Ljudi koji često borave u prirodi, odlaze u šetnju, na trčanje ili planinarenje trebaju paziti da im se pritom ne „prikrpelji“ jedna minijaturna životinjica – šumski krpelj. Krpelji mogu biti prenosnici mnogih bolesti, a zarazu mogu prenijeti svojim...

Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.500+
dnevnih
posjeta
265.000+
mjesečnih
čitanja
620.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja