Prednosti niskog krvnog pritiska

Izvor: nezavisne.com Foto: nezavisne.com
TREBINJELIVE 26. 05. 2017. - 22:18h

Osobe sa niskim krvnim pritiskom su u velikoj prednosti u odnosu na hipertoničare.

pritisak

Ako imaju naslijeđen gen za nizak krvni pritisak, ne puše i nisu dijabetičari, nisu gojazni i zdravo se hrane, nemaju masnoće u krvi i fizički su aktivni, imaju veliku šansu za dug i kvalitetan život.

Manje su skloni i arteriosklerotskim promjenama na krvnim sudovima, zbog čega rijeđe doživljavaju moždani udar.

Za razliku od hipertoničara, koji bi trebalo da izbjegavaju slano, hipotoničari jelo moraju da sole da bi obezbijedili dnevne potrebe za natrijumom, u iznosu od četiri do sedam grama.

Poželjno je, takođe, da unose i dovoljne količine tečnosti koje sadrže neophodne minerale, a ne moraju da izbjegavaju napitke koji sadrže kofein, pa ni omiljenu kaficu.

Što se sportova tiče, osobama sa niskim pritiskom posebno se preporučuje brzi hod tri puta nedjeljno u trajanju od 40 do 50 minuta.

Treba početi sa petominutnim laganim zagrijavanjem, potom nastaviti brzim hodom, a posljednjih pet minuta usporiti da bi se organizam smirio.

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
8.500+
dnevnih
posjeta
265.000+
mjesečnih
čitanja
620.000+
mjesečnih
pregleda stranica
18.500+
fejsbuk
sviđanja