Evo šta umor zaista radi vašem tijelu

Izvor: blic.rs Foto: blic.rs
TREBINJELIVE 01. 03. 2017. - 23:28h

Možda mislite da možete da podnesete naporan tempo, a da to ne utiče na vaš posao i porodicu, ali grdno se varate.

umor, manjak sna

Naučnici su otkrili da umor može veoma negativno da utiče na funkcionisanje ljudi i da većina ima osjećaj kao da su pijani kada ih obaveze izmore.

Na Univerzitetu u Mičigenu je sprovedeno istraživanje koje je podrazumijevalo prikupljanje podataka iz 100 različitih zemalja preko aplikacije za mobilni telefon. Otkriveno je da većina ljudi ide u krevet prekasno zbog različitih obaveza.

Iako izgleda prilično bezopasno, nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice.

„Poslije nekoliko dana sa nedovoljno sna, ljudi počinju da funkcionišu kao da su pijani. Istraživanja su utvrdila da pretjeran umor može imati upravo takav efekat“, istakla je Olivija Valč, jedan od autora studije.

Ono što je još veće iznenađenje, ljudi zapravo misle da rade mnogo bolje nego što je zaista slučaj. Efikasnost čovjeka opada sa umorom, ali on to ne primjećuje.

Doktor Danijel Forger sa Univerziteta u Mičigenu je istakao da većina ljudi liježe kasno zbog socijalnih i kulturnih razloga.

„Po svemu sudeći, društvo određuje vrijeme za spavanje, a unutrašnji sat čovjeka i obaveze diktiraju vrijeme za buđenje, pa se kasnije lijeganje automatski povezuje sa nedostatkom sna“, istakao je doktor Forger.

Pet načina kako nedostatak sna utiče na vaše zdravlje:

Češće ste bolesni

Ljudi koji spavaju manje od sedam sati tokom noći imaju tri puta veće šanse da se prehlade od onih koji spavaju osam ili više sati, otkrilo je istraživanje sprovedeno 2009. godine u Australiji.

Utiče gore na tijelo od mamurluka

Istraživači na Univerzitetu u Kembridžu su utvrdili da nedostatak sna gore utiče na radnike od pijančenja prethodne noći.

Veća je vjerovatnoća da ćete imati šlog

Ukoliko redovno spavate šest ili manje sati tokom noći, četiri puta su veće šanse da ćete imati šlog, otkrila je studija Univerziteta u Alabami.

Može da dovede do viška kilograma

Istraživači su pronašli dokaze da manje od šest sati sna tokom noći dovodi do povećanog nivoa hormona gladi i povećanja količine masti u organizmu.

Često se povezuje sa anksioznošću

Manjak sna prethodne noći vas može učiniti nervoznim, otkrile su studije. Vjerovatno su mnogi imali priliku i lično da se uvjere u to.

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Evo zbog čega je TrebinjeLive najčitaniji i najuticajniji portal u gradu!
7.000+
dnevnih
posjeta
220.000+
mjesečnih
čitanja
520.000+
mjesečnih
pregleda stranica
17.600+
fejsbuk
sviđanja