Ovo je 9 najčešćih SIMPTOMA nedostatka GVOŽĐA u organizmu

Uvijek pratite signale koje vam tijelo šalje. Ovo su najčešći simptomi nedostatka gvožđa u organizmu. Neprestani umor i zadihanost Ako se brzo i naglo zadišete tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su hodanje, kućni poslovi ili vježbanje, moguće je...

VEČERNJE navike koje vam dodaju KILOGRAME

Ukoliko se gojite više nego inače, možda su krive vaše večernje navike. Možda radite pogrešne stvari, jedete pogrešna jela i to se odražava na vašu kilažu. Provjerite u nastavku koje navike dodaju kilograme i ukoliko ih imate riješite...

Ovo je 5 najboljih NAMIRNICA za čvrst i miran SAN

Osnovne stvari koje nas čine zdravim su pravilna ishrana, spavanje i svakodnevna fizička aktivnost. Međutim, mnogi ljudi imaju problema sa snom. Nedavna istraživanja su pokazala da ono što jedemo i te kako utiče na kvalitet sna. Istraživanje Univerziteta...

Koliko SUHOMESNATIH proizvoda smijemo da JEDEMO nedjeljno?

Konzumacija više od četiri sendviča sa suhomesnatim proizvodima nedjeljno može da bude opasna po zdravlje, naročito kod astmatičara, pokazala je studija sprovedena na 1.000 francuskih ispitanika. Naučnici vjeruju da previše mesnih prerađevina u ishrani može da ima naročito...

Da li su KOKICE zdrave?

Da li su kokice „zdrave“ zavisi od načina na koji ih pripremite. U najčistijem obliku, odnosno kada se pripreme samo na toploti – kokice su niskokalorična grickalica bogata antioksidantima. Puna posuda takvih kokica ima samo 93 kalorije, gram...

Namirnice koje SMIJETE i NE SMIJETE jesti na PRAZAN STOMAK

Iako vam se možda čini da se na prazan stomak može jesti bilo šta, niste u pravu. Morate voditi računa jer vam neće prijati baš sve. Određene namirnice je poželjno jesti na prazan stomak dok bi druge trebalo...

Dva PRIRODNA recepta za otklanjanje BOLOVA u kičmi

Efikasni i laki za pripremanje, prirodni lijekovi protiv bolova u leđima koji će vam sigurno biti od pomoći. Česti su problemi sa bolovima u kičmi i često smno nemoćni i ne možemo sebi da pomognemo. Međutim, postoje i...

Ovo je 5 NAMIRNICA koje podižu IMUNITET tokom zime

Svježe voće i povrće manje je dostupno tokom zime, pa ponekad treba biti kreativan u snabdijevanju organizma vitaminima, mineralima i drugih hranljivim materijama iz hrane. Osim citrusnog voća, u jačanju imuniteta mogu da posluže i ove namirnice. Kefir...

SPASONOSNO OTKRIĆE RUSKIH NAUČNIKA – Mogući lijek za rak krije se u sibirskim pećinama

U sibirskim pećinama u blizini Bajkalskog jezera skriva se neprocjenjivo blago. Ni dijamanti, ni zlato već bakterije, izvor prirodnih antibiotika. „Mnoge pećine na ovom području starije su od Bajkalskog jezera, starije više od 30 miliona godina. Istražujemo kako...

Kako da RAZLIKUJETE prehladu i grip?

Grip oslabljuje tijelo i čini ga podložnim za ulazak bakterija što kasnije izaziva niz komplikacija. Prehladu i grip izazivaju virusi, a često je problem njihovo razlikovanje na počecima bolesti jer imaju neke zajedničke simptome. 1. Kada počinju prvi...

Napitak od TRI sastojka za uspješan GUBITAK kilograma

Pokušaj da se izgubi bar nekoliko kilograma viška može da bude veoma naporan i demotivišući zadatak, posebno u vrijeme praznika, kad se čini da nas poslastice mame iz svakog kutka. Ali postoji i lakši način da postignete svoj...

UVIN ČAJ – Čisti bubrege, liječi upale, uklanja pijesak i kamen

Jedan od najpoznatijih i najčešće propisivanih čajeva na ljekarskim receptima sigurno je uvin čaj. Zbog dokazane ljekovitosti, više od 150 godina upisan je u sve farmakopeje svijeta. Naročito je djelotvoran u liječenju upale mokraćnih puteva, pijeska i kamena...

Oslobodite se STRESA za pet minuta efikasnom JAPANSKOM metodom

Ko danas nije pod stresom – bliži se kraj godine, svode se računi, a treba izbarati i novogodišnju modnu kombinaciju i mjesto za proslavu. Gdje god da se okrenemo stres je tu i moramo pronaći način da ga...

Sva ljekovita dejstva KISELOG KUPUSA

Ljekovitost kiselog kupusa nadilazi ljekovitost mnogih poznatih biljaka, 100g sirovog kiselog kupusa sadrži čak 20 mg vitamina C. Slijede vitamin A, folna kiselina, magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum, kalijum, natrijum, balastne materije i bjelančevine. Odličan je izvor vitamina B12,...