Kada govorimo o sticanju kondicije i treningu, uglavnom prvo pomislimo na naporne treninge u zagušljivim prostorima. Takvi uslovi nam nisu baš najdraži, niti primamljivi, pa trening često ...
Da li redovno trčite ili pak planirate da počnete sa praktikovanjem ove aktivnosti? U svakom slučaju, kako profesionalni treneri kažu, trčanje je odličan kardio trening, pogotovo ako imate ...
Ukoliko ste u grupi ljudi koji ne mogu da pretrće ni kilometer, a da se pošteno ne zadihaju i ne negoduju, znajte da niste usamljeni slučaj. Čak i oni najjači trkači su morali od negdje...
Svako od nas se trudi da praktikuje zdrav životni stil, što neizostavno podrazumijeva i redovnu vježbačku rutinu, bez obzira da li se radi o treningu u teretani, trčanju, jogi, ili nekom grupnom ...
Vježbanje je ključ uspjeha kada je gubljenje kilograma u pitanju. Međutim, da li vam se ponekad čini da koliko god da ste revnosni i redovni u svojim vježbanjima – sporo dolazite do rezultata....
Koliko god da ste u kondiciji, sigurno vam se dešava da nekad svoju kilometražu istrčite sa lakoćom, a nekad se već nakon prvog kilometra osjećate kao da ćete da ispustite dušu. Naravno, ...
Stiglo je toplo vrijeme i zaista se hvata posljednji voz za ulazak u teretanu ili salu za treniranje. Ukoliko ste se odlučili da počnete sa vježbanjem, makar i samostalnim, veoma je važno da ...
Ukoliko je jedna od vaših novogodišnjih odluka bila ta da ćete se posvetiti svom tijelu i konačno izgubiti višak kilograma, znajte da je vrijeme da prionete na posao. Da, već sada! Što više ...
U skoro svim dijetama preporučljivo je da se bavite nekim sportom ili fizičkom aktivnošću, ali da li zapravo znate koliko koji sport ili aktivnost troše kalorija? Činjenica je i to da čak i ...