Četiri razloga zbog kojih ne bi trebalo da jedete hljeb!

Izvor: Telegraf.rs Foto: Telegraf.rs
TREBINJELIVE 17. 06. 2015. - 10:22h

Bilo da se radi o sendvičima, pecivima ili kriškama bijelog hljeba uz pasulj, sarmu ili pečenje, sve je više dokaza koliko je nekada nasušna namirnica – hljeb – u današnje vrijeme štetna za naš organizam.

Hljeb

Gotovo da uopšte nema zdravih sastojaka

Za razliku od drugih namirnica, bijeli hljeb gotovo da uopšte nema nutrijenata. Ne sadrži vlakna, jer se u njemu ne nalaze cijele sjemenke, a sve kalorije dolaze iz prostih ugljenih hidrata, s kojima tijelo nema šta drugo da radi, nego da ih pretovori u mast.

Sadrži previše soli

Većina vrsta hljebova od bijelog brašna, pogotovo onih koju kupujete u velikim prodavnicama, sadrže velike količine soli.

Povećane količine ovog minerla loše su za ceo organizam, a naročito doprinose povećanju krvnog pritiska.

Veoma goji

Ako jedete mnogo hljeba, zbog silne količine prostih ugljenih hidrata, soli, rafinisanih šećera i konzervansa, kile će početi da se gomilaju kao lude.

Umjerenost je jako bitna kod hljeba, najbolje je potpuno ga izbjegavati ili birati samo kvalitetan hljeb.

Ne predstavlja izbalansiran obrok

Kako hljebu nedostaje minerala i vitamina, uz sve silne kalorije koje donosi sa sobom neće vas uopšte zasititi, što znači da uz njega morate da jedete još nešto.

Zašto ga onda uopšte konzumirati?

Ako želite zdrav hljeb, tražite onaj s cijelim sjemenkama i od kvalitetnog brašna, nikako bijelog.

TAGOVI:

Komentari

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne i stavove internet portala TrebinjeLive.info. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal TrebinjeLive.info zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.